Deinen Fortschritt verdienst du dir an der Hantel

Over9 erfasst deine Sätze mit ein paar Fingertipps, verfolgt deine Rekorde und hebt deine Stufe an – nur wenn du wirklich trainierst.

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Deine Einheit, mit ein paar Fingertipps erfasst

Starte ein Workout: Jede Übung öffnet sich, vorausgefüllt mit deiner letzten Einheit. Passe ein Gewicht oder die Wiederholungen an und speichere. Der Scheibenrechner sagt dir, was du auf jede Seite der Stange auflegst. Du kannst jeder Übung dein eigenes Bild geben: ein Foto, das du mit deinem Telefon machst, oder ein Bild deiner Wahl.

Laufende Einheit: Bankdrücken, vorausgefüllt mit der letzten Einheit (195 × 3, 185 × 9, 175 × 7)

Scheibenrechner: 195 lbs, also 45 + 25 + 5 pro Seite, inkl. 45 lbs Stange

Deine Stufe und was noch fehlt

Der Startbildschirm zeigt deine Stufe und wie viele Einheiten dich noch von der nächsten trennen. Eine Einheit ist ein Tag, an dem du wirklich trainiert hast: Die App nur zu öffnen, zählt nicht.

Startbildschirm von Over9 auf Stufe 18, mit goldener Aura

27 Stufen. Keine ist käuflich.

Jede Stufe verdienst du dir an der Hantel, Einheit für Einheit – und unterwegs verändert sich deine Aura.

Deine Rekorde, deine Kurve

Jeder Satz, den du einträgst, fließt in die Rekorde der Übung und in ihre Kurve über die Zeit ein: Maximalgewicht, maximale Wiederholungen und das Ziel, das du dir selbst setzt.

Statistik einer Übung: Rekorde bei Gewicht und Wiederholungen, Kurve des Maximalgewichts

Ein 3D-Körper, der dein Training liest

Er zeigt, wo dein Wochenvolumen gegenüber dem Ziel von zehn Sätzen pro Muskelgruppe steht, welche Muskeln im Rückstand sind, wo du Fortschritte machst und welche Schmerzen du gemeldet hast. Und wenn du nicht weißt, was du trainieren sollst, schlägt er dir die Einheit für heute vor.

3D-Körper, Ansicht Gleichgewicht: Sätze der Woche pro Muskelgruppe gegenüber einem Ziel von zehn

3D-Körper, Ansicht Fortschritt: Verbesserung nach Region über 30 Tage

Was heute tun? Eine vorgeschlagene Einheit mit Übungen für die Muskeln, die bereit sind

Dein Verlauf, Tag für Tag

Der Kalender markiert deine Trainingstage, und jede Einheit behält ihre Sätze, Gewichte und Wiederholungen.

Verlauf: Kalender für Oktober 2026 und die Sätze einer Einheit

Deine Daten gehören dir

Kein Konto nötig: Die App läuft auf deinem Telefon, auch offline. Wenn du die Synchronisierung aktivierst, landet die Kopie in deinem eigenen Google Drive und nirgendwo sonst.

Keine Tracker, keine Werbung

Keine Werbung und kein Tool zur Reichweitenmessung, weder in der App noch auf dieser Website.

Einmalkauf

Ein einziger Kauf. Kein Abo, nichts, was später noch freigeschaltet werden müsste.

In 9 Sprachen

Die App übernimmt die Sprache deines Telefons, oder du wählst selbst eine für sie aus.